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秋刀魚～サンマ～
2010年09月21日
今年は酷暑の影響で秋刀魚の卸値が高いそうですね！
少し前にスーパーで見たときは、１尾２００円以上していましたが、
最近は１尾１２０円くらいで買えるのでスーパーも頑張ってるな～と思います(笑)
秋の味覚の秋刀魚にはダイエットの味方になる栄養素がたくさん含まれています。
①良質のたんぱく質を含んでいる
②良質の脂が血管を強くしたり、抵抗力をつけたり、肌や髪の美しさを保ったりします
③女性に不足しがちな鉄を血合いの部分に含みます
秋の夏の暑さで、弱った体に元気を与えてあげましょう！
＼マーメイがいる整骨院でーす／
からだバランス整骨院 http://www.karada-b.com/index.html
正軆院（せいたいいん） http://www.seitaiin.info/
すみません・・・
2010年09月10日
夏休みからパソコンの調子が悪いと、わたしの調子が悪いのとでなかなか更新できませんでした・・・涙
ごめんなさい(＞_＜)
でもだいぶ復活してきたので、再び頑張ります(^_-)-☆
いつの間にか８月が終わり９月に突入し、暑さも少し落ち着いてきましたかね?！
毎日クーラーをつけていた８月！！
電気代の請求書が届き、いっきにテンションが下がりました。。。
まぁ今年の夏は本当に暑かったので仕方ないですよね↑と開き直る・・・笑
●○●○●○●○●○●○●○●○●○
『夏の間に私、太ったんですけど・・・』
と夏に太った人も多いのでは??
人間には“基礎代謝”といって、生きてるだけで必要なエネルギー量があります！
この基礎代謝ですが、実は夏になると低くなるんです！
ナゼ?
夏は気温が高くなるので、体温を維持するのにあまりエネルギーを必要としないんですよ。
特に今年の夏は暑すぎたので、基礎代謝が低くなっていたかもしれませんね！
夏に増えてしまった体重を一緒に減らしていきましょう☆☆
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ごめんなさい(＞_＜)
でもだいぶ復活してきたので、再び頑張ります(^_-)-☆
いつの間にか８月が終わり９月に突入し、暑さも少し落ち着いてきましたかね?！
毎日クーラーをつけていた８月！！
電気代の請求書が届き、いっきにテンションが下がりました。。。
まぁ今年の夏は本当に暑かったので仕方ないですよね↑と開き直る・・・笑
●○●○●○●○●○●○●○●○●○
『夏の間に私、太ったんですけど・・・』
と夏に太った人も多いのでは??
人間には“基礎代謝”といって、生きてるだけで必要なエネルギー量があります！
この基礎代謝ですが、実は夏になると低くなるんです！
ナゼ?
夏は気温が高くなるので、体温を維持するのにあまりエネルギーを必要としないんですよ。
特に今年の夏は暑すぎたので、基礎代謝が低くなっていたかもしれませんね！
夏に増えてしまった体重を一緒に減らしていきましょう☆☆
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