耳つぼダイエットのカウンセラー竹内です！

妊婦生活も８か月に突入しようとしてます(*^_^*)

残りのマタニティーライフも楽しみたいと思います♪♪

昨日の産婦人科検診で、やっと性別が判明しました！！
♀女の子です♀
患者さんからも「女の子じゃない？」
って言われることが多かったので正解でした(笑)


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カブや大根を買ったとき、
葉っぱの部分を捨てないで使っちゃいましょう！！



かぶの白い根には豊富なビタミンCの他、
整腸作用があり、消化を助ける酵素の
アミラーゼやジアスターゼが豊富に含まれていて、
飲みすぎ、食べ過ぎによる胃腸の不調を整えてくれます。

また、かぶはあの丸っこい「根」の部分よりも、
「葉」の部分の方が栄養価が高いって知ってました？

かぶの葉には根の部分の約４～５倍のビタミンC、
アスターゼをはじめ、カロテンやカルシウム・鉄分
などが多く含まれています。

なので、食べる際には葉を捨てることが無いように
最後まで使い切るようにしましょう。