耳つぼダイエットのカウンセラー竹内です！

ブログがなかなか更新できなくて申し訳ないです・・・

ちなみにまだベビーは産まれてませんよっ笑
４月になればいつ産まれてくれてもいいかなーと思ってますが☆☆


明日から４月ですね♪
私は、毎日花粉症に悩まされています・・・

＼花粉対策について調べてみました／

『食生活の改善』

花粉症の原因の一つに食生活があげられます。
日本人はもともと油をあまりとらない人種ですが、
食生活の欧米化にともない料理で使われる機会が大幅に増えました。
油は私たちが生きていくのに欠かせない栄養素を持っていますが、
油の取りすぎは血液をどろどろにしたり、
炎症を強めたり身体に悪影響を及ぼしたりします。
そのため花粉症の人は油を使用する場合にはオリーブオイルを使い、
揚げ物、ドレッシング、マヨネーズ類を取り過ぎないように気をつけることが大切です。

やはり、食生活というのはとても大事なのですね


さ～て今から、
友人の結婚式の余興の練習に行ってきます！！！
ちなみに・・・AKB４８のヘビーローテーションを踊ります（笑）

産まれないように気をつけないと・・・
行ってきまーす