栄養と水と空気セミナー１

先日、仲良くしてもらってる方に誘っていただきセミナーミーティングに参加しました！

上原　奏さんというゲストが関西から来られてのセミナーでした。

栄養と水と空気について聞いた内容を何回かに分けて発表します。


＜水について＞
人のカラダは栄養が約４０％、水分が約６０％できています。

私達は日々、お茶を飲んだり、ジュースを飲んだり、
お酒を飲んだりしますが、その水分をカラダは全て水に変えなければなりません。

もし毎日水を飲んでいるならば、わざわざカラダは無駄な働きをしなくてすみます。
(水を飲んでるので、わざわざ水に変えなくてもいいからです)
なので、カラダは水に変える作業をしなくてよくなり、休んでいられます。

(作業が必要)
ビール　→水
ジュース→水
お茶　　 →水

(作業が不必要)
水→水


できるだけ水を飲むことがいいのですが、そうも言っていられないので・・・笑
そういう場合は、水以外の飲み物を飲んだ後、水をとるように心がけてください。

それだけで変わりますよ！！


水＝自分というように考えて、
カラダを大切にしてあげましょう(*^_^*)

次回は空気についてです。




当院で、読者モニターをされている方の体験記をご紹介します！
とっても面白いブログでーす！

耳つぼダイエットズマ公さんの体験記
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　　　　一度は笑ってしまうでしょう・・・笑



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