秋刀魚～サンマ～
2010年09月21日
今年は酷暑の影響で秋刀魚の卸値が高いそうですね！
少し前にスーパーで見たときは、１尾２００円以上していましたが、
最近は１尾１２０円くらいで買えるのでスーパーも頑張ってるな～と思います(笑)
秋の味覚の秋刀魚にはダイエットの味方になる栄養素がたくさん含まれています。
①良質のたんぱく質を含んでいる
②良質の脂が血管を強くしたり、抵抗力をつけたり、肌や髪の美しさを保ったりします
③女性に不足しがちな鉄を血合いの部分に含みます
秋の夏の暑さで、弱った体に元気を与えてあげましょう！
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Posted by マーメィ at 12:53│Comments(0)
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